身近な人に感謝

2023-01-12

今日で生まれて５１年経過しました。

 

築５０年ってどうでしょうか。

建築物で言えばまあまあガタがあちこち出ている感じですね。

 

実際僕の肉体でいうと

先日の滝行の後遺症で脳天と肩、腕がしびれている感じです。

 

滝行のあとはしょうがありません。

極寒の中滝行をしたんですから。

 

それ以外はというと

昨年の４月ごろからジムに通い続けまして、

左側はトレーナーで右が僕です。

撮影時は５０歳でしたが、本日無事５１歳になりました。

肉体的にはまあまあいい感じでは無いでしょうか。

僕はこのジムで筋トレをしているというより

体を動かしまくっているという方が正しいですかね。

 

いつくになっても動ける体でありたいと

重い物を持つだけの筋トレは、ただ重い物を持つためだけの筋肉で使える筋肉でないと言われ

見た目の筋肉というより内側から鍛えている感じです。

 

そうすると自然と見た目の筋肉も鍛えられていくもんなんです。

 

左側が昨年４月の僕の体で右は本日にはこうなっていて欲しいという感じのイメージ図です。

実際はここまでお腹はしまっておらず、

まあまあそれなりにぷよぷよしている感じです。

 

４月から僕がやりなさいと言われたこと。

 

ストレッチ

２０時以降、１２時前は飯を食うな

食べる時は姿勢を正しなさい。

 

これだけなんです。

 

何食べてもいいし、食事に対してなんの制限もありません。

 

そして言われたことをちゃんと実践できたかと聞かれると、

ほぼ出来ていない感じです。

 

そしてジムには週に１回通いました。

トレーナーさんと月の始めにお互いの都合のいい日を決めて週１のトレーニングです。

 

それだけでもそれなりに鍛えられました。

胸板や背筋は筋肉が付き、ウエストは４ｃｍほど小さくなりました。

 

スーツのズボンも全部４ｃｍ詰め直しました。

 

自力の自主練はやはり僕には出来ません。

でも人との約束は基本的には守ります。

 

約束ですから！

だから僕は１時間掛けてジムに通う事が出来たんです。

当然内容もよかったという前提になりますが、

 

トレーナーと一緒に二人三脚で一緒に成長しました。

体を動かすという作業に終わりはありません。

 

いくつになっても健康体である為には適度な運動は必要なんです。

 

何度もジムに通おうと思って入会しても続かなかった僕が

やっとちゃんと通っているのは間違いなく人との約束をしていたからです。

 

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